Yin yoga
Yin yoga is een meditatieve en rustige vorm van yoga waarbij je drie tot vijf minuten in één houding blijft. Doordat je langere tijd stretcht en ontspant, kom je in de diepere lagen van het lichaam. Je stimuleert de energiestromen en komt fysiek, mentaal en emotioneel tot rust. Yin yoga helpt je om spanningen in je lijf los te laten. Oude emoties, gedachten of overtuigingen die niet langer bij je passen, mogen zachtjes wegvloeien.
De voordelen van yin yoga
Yin yoga maakt je lichaam flexibeler, het verbetert je bloedcirculatie, verlaagt je bloeddruk en verhoogt je concentratie. Je zal een betere nachtrust ervaren en het versterkt je immuunsysteem. De focus ligt op je lichaam en ademhaling om meer bewustzijn te creëren.
- Maak contact met je lichaam
- In een veilige omgeving
- Persoonlijke aanpak
Yin yoga voor bedrijven
In de hectiek van het dagelijks werk raken we vaak de verbinding met ons lichaam kwijt. Yin yoga op de werkvloer biedt een moment van rust, reflectie en herstel. Door medewerkers uit te nodigen om te vertragen, ontstaat er ruimte voor ontspanning, focus en energie. Een sessie kan los worden ingezet (bijvoorbeeld tijdens een teamdag of vitaliteitsweek), of als terugkerende werkvorm voor duurzame inzetbaarheid.
Effecten van yin yoga op de werkvloer:
Minder stress en spanning
Verbeterde concentratie
Meer veerkracht en werkplezier
Samen zorgen we voor een passende invulling, afgestemd op jullie team of organisatie.
1-1 Yin yoga en coaching
Soms vraagt het leven even om verstilling. In een 1-op-1 sessie combineren we de rust en heling van yin yoga met verdiepende coaching. Deze sessie is er speciaal voor jou. We stemmen af op jouw behoeften en creëren een veilige ruimte waarin je kunt ontspannen, voelen en reflecteren.
Door het lichaam en hoofd samen te laten spreken, ontstaat er helderheid en ruimte. Een liefdevolle uitnodiging om los te laten wat je niet meer dient én een stap dichter bij jezelf te komen.
Ideaal bij stress, overprikkeling, persoonlijke vraagstukken of als je verlangt naar meer balans.
Yin yoga in Ede en omgeving
Op zoek naar yin yoga in Ede of omgeving? Je bent van harte welkom. Ik geef momenteel les bij Tesqua Health & Sports Centre – Sportschool Ede.
Mijn stijl is zacht, intuïtief en uitnodigend. Geen prestatiedruk, maar ruimte om te voelen, te zakken in je lijf en op adem te komen.
Ben je benieuwd of yin yoga iets voor jou is? Je bent van harte welkom! Neem contact op via het formulier, of stuur een appje naar 06 3618 8282.
