Voeding is voor mij een essentieel onderdeel van een bewust en gezond leven. Twee jaar lang heb ik mijn calorie-inname bijgehouden. Inzicht in je calorie-inname helpt bij het handhaven van een gezond gewicht en het voorkomen van gezondheidsproblemen zoals overgewicht of hart- en vaatziekten.

Kleine aanpassingen in ons eetpatroon kunnen een groot verschil maken. Door bijvoorbeeld te kiezen voor light en eiwitrijke producten. Op deze pagina vind je mijn favoriete foodswaps. Dit zijn aanpassingen in je voeding die je eetpatroon verbeteren bijvoorbeeld omdat er minder kilocalorieën inzitten of meer eiwitten.

Onderstaand vind je een overzicht van mijn favoriete eetwissels.